혈당관리에 좋은 음식1 혈당관리에 좋은 음식 6가지 혈당이란 혈액 내 포도당(혈당)의 농도를 말한다. 혈당은 음식물을 소화하여 혈액으로 흡수되는 포도당의 양과 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절된다. 인슐린은 혈당을 안정된 수준으로 유지하기 위해 혈당을 조절한다. 일반적으로 건강한 성인의 공복 혈당은 70~100mg/dL(3.9~5.6mmol/L) 범위이다. 식사 후 혈당이 일시적으로 상승하는 것은 정상적인 반응이다. 일반적으로 혈당은 식사 후 1~2시간이 지나면 공복 수준으로 돌아갑니다. 당뇨병 또는 당뇨병 전단계(당화혈색소(HbA1c) 5.7~6.4%)인 경우 혈당을 조절하는 것이 중요한다. 당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상되어 고혈당 상태가 지속되는 질환으로, 적절한 혈당 관리가 필요한다. 혈당을 조절하는 방법에는 식단, 운동, 약물 치료 등이 있다. 혈.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음
