항산화제 많은 과일1 항산화제 많은 과일 10가지 항산화제 많은 과일 항산화제는 우리 몸을 손상하는 산화 스트레스를 줄이고 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 과일에는 다양한 항산화제가 함유되어 있어 건강에 매우 유익하다. 다양한 종류의 과일에는 다양한 항산화제가 포함되어 있으므로 매일 섭취하는 것이 좋다. 이제 항산화 물질이 풍부한 주요 과일을 살펴보겠다. 1. 블루베리: 블루베리에는 안토시아닌, 플라보노이드와 같은 강력한 항산화제가 함유되어 있다. 특히 안토시아닌은 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상하는 데 도움이 될 수 있다. 2. 딸기: 딸기에는 비타민C, 폴리페놀, 쿼세틴이 풍부하다. 그들은 강력한 항산화 특성이 있으며 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 3. 망고 : 망고에는 비타민C, 베타카로틴, 쿠마린이 풍부.. 2024. 3. 27. 이전 1 다음
