손씻기 6단계 알아봅니다.

 

손씻기 6단계

 

손 씻기는 많은 질병을 예방하고 세균 확산을 예방하는 데 큰 역할을 하는 가장 중요한 위생 습관 중 하나이다. 아래에서는 손 씻기 과정을 6단계로 자세히 설명하겠다.

   1. 물을 틀어주세요
- 먼저 손을 씻기 전에 물을 틀어주세요. 물이 자유롭게 흐르도록 조절하여 사용하세요. 너무 차갑지도 뜨겁지도 않게 물의 양을 조절하는 것이 중요하다. 너무 차가운 물은 박테리아를 효과적으로 제거하지 못하고, 너무 뜨거운 물은 피부에 자극을 줄 수 있다.

   2. 비누 바르기
- 물을 켠 후 비누를 적당량 손에 덜어주세요. 비누는 박테리아와 바이러스를 제거하는 데 도움이 되며 손에 묻은 오염물질을 효과적으로 제거할 수 있다. 비누는 손에 골고루 바르고 모든 부위를 깨끗이 씻어야 한다.

   3. 손을 씻으세요
- 비누로 손을 씻고 손에 물을 묻혀 거품을 냅니다. 손바닥과 손등, 손가락 사이, 손톱 밑 등 모든 부위를 깨끗이 씻어야 한다. 손가락 사이나 손톱 밑 등 작은 부위도 내버려두지 마세요. 손의 모든 부분을 비누와 물로 철저히 씻으십시오.

   4. 20초 동안 손을 비비세요.
- 비누와 물로 손을 씻은 후 20초 동안 손을 문지르는 것이 중요하다. 이제 박테리아와 바이러스를 효과적으로 제거해야 할 때이다. 20초 동안 손을 철저히 문질러 모든 부위를 깨끗이 청소하십시오.

 

반응형

   5. 물로 헹궈주세요
- 손을 20초 동안 비비고 난 후, 물로 손을 헹굽니다. 이때 비누와 함께 남아있는 물과 오염물질을 모두 제거해야 한다. 손에 비누나 오염 물질이 남아 있으면 피부에 자극을 주고 박테리아의 번식을 촉진할 수 있다.

   6. 수건으로 손을 말리세요
- 마지막으로 깨끗한 수건으로 손을 닦아주세요. 가능하다면 일회용 종이 수건을 사용하는 것이 좋다. 공용 수건이나 물티슈를 사용할 때는 주의하세요. 수건은 손을 완전히 건조해 박테리아의 확산을 방지하고 손을 건조해 피부를 건강하게 유지한다.

   추가 팁
- 손 씻기는 매우 중요한 위생 습관이다. 특히 식사 전, 음식을 준비하거나 취급할 때, 화장실에 다녀온 후, 코를 풀고 난 후, 기침, 재채기한 후, 애완동물을 만질 때 등 일상생활에서 손을 자주 씻어야 한다.
- 물과 비누가 없는 상황에서 손을 씻어야 하면 손소독제 사용을 권장한다. 손소독제를 사용할 때는 손바닥과 손가락 사이, 손등, 손톱 밑 등을 꼼꼼히 문지르는 것이 중요하다.

손 씻기 6단계를 꾸준히 실천하면 손을 깨끗하게 유지하고 세균 확산을 예방할 수 있다.

손씻기의 중요성 알아봐요