심장이 두근거리는 증상 알아봐요

 

심장이 두근거리는 증상

 

두근거림 또는 ＂두근거림＂ 또는 ＂호흡 곤란＂은 많은 사람이 경험하는 일반적인 증상이다. 일반적으로 심장이 정상보다 더 빠르거나 불규칙하거나 더 강하게 느껴지는 것을 의미한다. 이러한 두근거림은 일상생활에서 가끔 발생할 수 있으며 때로는 해를 끼치지 않지만 어떤 경우에는 심각한 의학적 상태의 징후일 수 있다.

1. 두근거림의 정의 및 특성

심계항진은 여러 형태로 나타날 수 있다. 어떤 사람들은 단순히 심장이 빠르게 뛰는 것을 느낄 수 있지만, 다른 사람들은 강한 박동, 심장이 안쪽으로 뒤집히는 것 같은 느낌 또는 가슴에서 불규칙한 리듬을 경험할 수 있다. 두근거림의 빈도는 몇 초에서 몇 분 또는 몇 시간까지 지속할 수 있으며 강도도 사람마다 다를 수 있다.

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2. 두근거림의 원인

심계항진은 다양한 요인 때문에 발생할 수 있다. 여기에는 신체적, 심리적 및 생리적 요인이 포함된다.

2.1. 신체적 원인
- 운동: 운동하는 동안 심박 수가 증가하고 더 빨리 뛰는 것은 정상이다. 이는 신체에 더 많은 산소가 필요하여서 자연스러운 반응이다.
- 카페인: 커피, 차, 에너지 음료수에 포함된 카페인은 심박 수를 증가시키고 두근거림을 유발할 수 있다.
- 탈수: 충분한 물을 마시지 않으면 혈액량이 감소하여 심장이 더 열심히 일해야 하며, 이 때문에 두근거림이 발생할 수 있다.

2.2. 심리적 원인
- 스트레스와 불안: 스트레스와 불안은 교감신경계를 활성화해 아드레날린 분비를 촉진한다. 이 때문에 심박 수가 증가하고 두근거림을 경험할 수 있다.
- 공황발작: 두근거림은 공황발작 중에도 흔히 발생하는데, 이는 갑작스러운 두려움이나 공포를 느낄 때 발생한다.

2.3. 생리적 원인
- 호르몬 변화: 여성은 월경 주기, 임신, 폐경과 같은 호르몬 변화가 심박 수에 영향을 미칠 수 있다. 에스트로젠 수치가 급격히 떨어지는 폐경기에는 두근거림이 더 자주 발생할 수 있다. - 심장 관련 질환: 두근거림은 심장 자체의 문제 때문에 발생할 수도 있다. 대표적인 예로는 부정맥, 심근경색, 심부전이 있다. 이러면 두근거림은 단순한 증상이 아니라 심각한 문제의 징후일 수 있으므로 즉각적인 의료 처치가 필요하다.

3. 두근거림 진단

심계항진의 원인을 파악하기 위해 다양한 진단 방법이 사용된다. 일반적으로 환자의 증상, 병력, 신체검사를 기반으로 초기 평가를 한다.

3.1. 질문 및 병력
의사는 두근거림의 빈도, 지속 시간, 유발 요인에 대해 질문하고 환자의 병력을 확인한다. 이 과정에서 심장병의 가족력과 기존 건강 상태도 고려한다.

3.2. 심전도(ECG)
심전도는 심장의 전기적 활동을 기록하는 검사로 두근거림의 원인을 파악하는 데 중요한 역할을 한다. 부정맥과 기타 심장 이상을 감지할 수 있다.

3.3. 홀 터 모니터
홀 터 모니터는 환자가 일상생활을 하는 동안 24시간 이상 심전도를 기록하는 장치이다. 이는 일시적인 두근거림의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있다.

3.4. 심초음파
심장 초음파는 심장의 구조와 기능을 평가하는 데 사용된다. 이 검사는 심장 판막 질환이나 심부전과 같은 문제를 식별하는 데 유용한다.

3.5. 혈액 검사
혈액 검사는 갑상선 기능 항진증과 같이 두근거림을 일으킬 수 있는 내분비 장애를 식별할 수 있다.

 

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4. 두근거림 치료

심계항진 치료는 원인에 따라 달라집니다. 가벼운 두근거림은 특별한 치료 없이도 해결될 수 있지만, 심각한 경우 의학적 개입이 필요할 수 있다.

4.1. 생활 습관 개선
- 카페인 제한: 카페인은 심장 박동을 자극할 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 도움될 수 있다.
- 스트레스 관리: 요가, 명상, 심호흡 운동과 같은 스트레스 해소 방법을 실천하면 두근거림을 줄일 수 있다.
- 충분한 수면을 취하세요: 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다. 수면 부족은 심박 수를 증가시킬 수 있기 때문이다.

4.2. 약물치료
의사가 처방하는 약물은 두근거림의 원인에 따라 달라집니다. 예를 들어, 원인이 부정맥이면 항부정맥제를 사용할 수 있다. 원인이 갑상선 기능 항진증이면 갑상샘 기능을 조절하는 약물을 처방할 수 있다.

4.3. 심장 시술
어떤 경우에는 약물만으로 두근거림을 조절할 수 없을 때 심장 시술이 필요할 수 있다. 예를 들어, 카테터 절제술은 비정상적인 전기 신호를 유발하는 심장 조직을 제거하여 부정맥을 치료할 수 있다.

5. 두근거림을 예방하는 방법

심계항진을 예방하려면 생활 방식을 바꿔야 한다.

- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 심장 건강을 유지하고 심박 수를 안정적으로 관리하는 데 도움이 된다. 그러나 너무 많은 운동은 실제로 두근거림을 일으킬 수 있으므로 조심하세요.
- 균형 잡힌 식단: 과도한 소금 섭취는 혈압을 높이고 심장에 부담을 줄 수 있다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질로 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하다. - 금연: 흡연은 심장과 혈관에 부정적인 영향을 미치며 두근거림을 일으킬 수 있다.

심계항진은 매우 흔한 경험이지만 그 원인은 매우 다양할 수 있다. 대부분은 두근거림은 일시적이고 해가 없지만 증상이 지속하거나 심각한 경우 반드시 의사의 진단을 받아야 한다. 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 두근거림을 관리하고 심장 건강을 유지하는 것이 중요하다. 생활 습관 개선, 스트레스 관리, 정기적인 건강 검진을 통해 두근거림을 예방하고 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 필요하다.

 

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