치매에 좋은 약초 10가지

 

치매에 좋은 약초

 

치매는 주로 노인에게 발생하는 퇴행성 뇌 질환으로 기억 상실, 인지 저하, 언어 장애를 포함한 복잡한 증상이 특징이다. 이 치매를 예방하고 치료하기 위해 다양한 방법이 시도되고 있으며, 그중에서도 한방과 자연 요법이 최근 주목을 받고 있다. 이 글에서는 치매를 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 약초에 대해 자세히 알아보겠다.

1. 은행나무
은행나무는 치매 예방 및 치료를 위해 가장 널리 연구된 약초 중 하나이다. 은행나무 잎에서 추출한 성분은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 특히 뇌로의 혈류를 증가시켜 뇌세포로의 산소 공급을 개선한다. 연구에 따르면 은행나무 추출물은 초기 단계의 치매 또는 가벼운 인지 장애(MCI) 환자의 기억력을 개선하고 인지 기능을 유지하는 데 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 은행나무는 또한 강력한 항산화제로 뇌세포를 손상하는 활성 산소를 제거하는 데 도움이 될 수 있다.

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2. 인삼
인삼은 체력을 강화하고 면역력을 강화하는 데 널리 사용되는 전통적인 약초이다. 최근 연구에 따르면 인삼은 인지 기능 향상과 관련이 있을 수 있다는 증거가 제공되었다. 인삼의 활성 성분인 진세노사이드는 신경 보호 효과가 있으며 뇌세포 생존을 증가시키고 기억력과 학습 능력을 향상하는 데 도움이 될 수 있다. 인삼은 노화 때문인 인지 저하를 완화하는 데 특히 효과적일 수 있다.

3. 강황
강황은 카레의 주요 성분으로 잘 알려졌으며, 우수한 항염 및 항산화 특성이 있는 커큐민을 함유하고 있다. 커큐민은 뇌의 염증 반응을 억제하고 뇌에 아밀로이드 베타라는 단백질이 축적되는 것을 방지하여 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 강황은 또한 뇌 신경 세포를 보호하고 새로운 신경 세포 생성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다.

4. 로즈메리
로즈메리는 오랫동안 기억력과 집중력을 향상하는 데 사용되어 온 허브이다. 로즈메리 향은 뇌로의 혈류를 증가시키고 신경 활동을 자극하여 인지 기능을 향상하는 것으로 알려졌다. 로즈메리 기름을 맡거나 차로 마시면 정신적 피로를 줄이고 기억력을 강화하는 데 도움이 될 수 있다. 로즈메리에는 강력한 항산화제와 항염 성분이 들어 있어 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.

5. 고투 콜라
고투 콜라는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 중요한 허브로, 뇌 기능을 개선하는 것과 관련이 있다. 고투 콜라는 신경 세포의 성장과 재생을 촉진하여 기억력과 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 또한, 혈액 순환을 촉진하여 뇌에 충분한 산소와 영양소를 공급하는 데 도움이 될 수 있다. 이 허브는 특히 불안을 완화하고 스트레스를 줄이는 데 효과적이므로 치매 환자의 정신 건강을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.

6. 바고 싶어(바고 싶어 모니 에리)
바코파는 인도 전통 의학에서 뇌 강장제로 널리 사용되는 허브이다. 뇌세포를 보호하고 신경전달물질의 균형을 맞추며 기억력과 학습 능력을 향상하는 것으로 알려졌다. 바코파는 항산화 및 항염 특성이 있어 뇌세포를 손상하는 자유 라디칼을 제거하고 뇌의 염증을 억제하는 데 도움이 될 수 있다. 바코파는 스트레스 때문인 인지 저하를 예방하는 데도 효과적일 수 있다.

7. 레몬 밤

 

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레몬 밤은 진정 효과가 있는 허브로, 불안과 스트레스를 줄이고 수면의 질을 개선하는 데 유용한다. 연구에 따르면 레몬 밤 추출물은 인지 기능을 개선할 수 있으며, 특히 초기 단계의 알츠하이머병 환자에게 효과적이다. 레몬 밤은 뇌에서 아세틸콜린 분해를 억제하여 기억력을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 차나 기름 형태로 섭취할 수 있다.

8. 패션 꽃
패션 꽃은 주로 불안을 완화하고 수면을 개선하는 데 사용되는 허브이다. 패션 꽃은 신경계를 안정시키고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 된다. 이러한 효과는 치매 환자의 심리적 안정과 삶의 질에 이바지할 수 있다. 패션 꽃은 차나 추출물 형태로 섭취할 수 있으며, 장기간 사용하면 신경 보호 효과가 있을 수 있다.

9. 사프란
사프란은 주로 요리에 사용되지만, 최근 연구에 따르면 사프란은 치매를 예방하고 치료하는 데 효과적일 수 있다. 사프란의 항산화 및 항염 효과는 뇌세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 사프란은 또한 신경전달물질 세로토닌 수치를 조절하여 기분을 안정시키고 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다.

10. 감초
감초는 전통적으로 소화 문제를 해결하는 데 사용되었지만 최근 연구에서는 뇌 보호 효과가 강조되었다. 감초의 활성 성분인 글리시리진은 항염 및 항산화 효과가 있으며 뇌의 염증을 억제하고 신경 세포 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 감초는 스트레스를 줄이고 면역 기능을 강화하는 데에도 유용할 수 있다.

다양한 약초가 치매 증상을 예방하고 완화하기 위해 연구되고 있으며 이러한 약초는 신경 보호, 항산화 및 항염 효과를 통해 뇌 건강을 개선하는 데 이바지할 수 있다. 그러나 약초 치료의 효과는 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으며, 특히 치매와 같은 복잡한 질병은 사용하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것이 중요하다. 약초는 치매를 예방하고 관리하는 데 보조적인 역할을 할 수 있으며 건강한 생활 습관과 함께 지속적인 관리가 필요하다.

 

치매에 좋은 음식과 치매검사 방법