신장이 안좋은 이유 알아봐요

 

신장이 안좋은 이유

 

신장 기능이 저하되는 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 신장의 기능적 이상과 구조적 이상으로 나눌 수 있다. 신장은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관으로, 체내 노폐물을 제거하고, 전해질 균형을 유지하며, 혈압을 조절하는 등의 기능을 수행한다. 신장 기능이 손상되면 이러한 중요한 기능이 제대로 수행되지 않아 다양한 건강 문제가 발생할 수 있다. 신장 기능이 저하되는 이유는 다음과 같습니다.

1. 신장의 구조적 문제

1. 신장 결석: 신장 결석은 신장에 단단한 결정이 형성되는 상태로, 소변 내 칼슘, 옥살산, 요산 등의 농도가 증가할 때 자주 발생한다. 신장 결석은 소변의 흐름을 막아 신장 기능을 방해할 수 있으며, 심한 경우 신장 손상을 초래할 수 있다.

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2. 신장 종양: 신장에 종양이 생기면 신장의 구조가 손상되어 신장 기능이 저하될 수 있다. 양성 및 악성 종양 모두 신장 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 악성 종양(신장암)은 신속한 진단과 치료가 필요하다.

3. 다낭성 신장 질환: 이것은 신장에 여러 개의 물혹이 생기는 유전적 질환으로, 시간이 지남에 따라 신장이 커지고 기능이 약해질 수 있다. 물혹이 커짐에 따라 신장 조직을 압박하고 손상해 결국 신부전으로 이어질 수 있다.

4. 선천적 기형: 일부 사람들은 신장에 구조적 이상을 가지고 태어날 수 있다. 예를 들어, 신장 하나가 없거나 비정상적으로 형성되면 신장 기능이 저하될 수 있다.

2. 신장의 기능적 문제

1. 만성 신장 질환(CKD): 만성 신부전은 신장이 일반적으로 수년에 걸쳐 점차 기능을 잃는 상태이다. 주요 원인은 고혈압과 당뇨병으로, 둘 다 신장의 혈관을 손상해 신장 기능을 악화시킵니다. 만성 신부전은 처음에는 증상이 거의 없지만, 노폐물이 점차 축적되어 신체의 여러 부위에 영향을 미칩니다.

2. 급성 신장 손상(KAI): 급성 신장 손상은 신장 기능이 갑자기 저하되는 상태로, 다양한 원인 때문에 발생할 수 있다. 원인으로는 심한 탈수, 신장으로의 혈류 감소, 독성 물질 노출, 약물 부작용, 심각한 감염 등이 있다. 이 상태는 신속한 치료가 필요하며, 그렇지 않으면 영구적인 신장 손상으로 이어질 수 있다.

3. 고혈압: 고혈압은 신장 혈관에 지속해서 압력을 가하여 손상을 일으킬 수 있다. 시간이 지남에 따라 고혈압은 신장 혈관을 좁히고 굳게 만들어 신장으로의 혈류를 줄이다. 이는 신장 기능 저하의 주요 원인 중 하나이며 신부전으로 이어질 수 있다.

4. 당뇨병: 당뇨병은 만성 신장 질환의 주요 원인 중 하나이다. 고혈당은 신장의 미세 혈관을 손상해 시간이 지남에 따라 신장 기능을 점차 감소시킵니다. 이를 당뇨병성 신증이라고 하며 신부전의 주요 원인으로 간주한다.

 

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3. 사는 방법 및 환경 요인

1. 흡연 및 음주: 흡연 및 과도한 음주는 신장에 부정적인 영향을 미칩니다. 흡연은 신장으로의 혈류를 감소시키고 신장 기능을 저하할 수 있으며, 음주는 신장 독성을 유발하여 신장 기능을 손상할 수 있다.

2. 불균형한 식습관: 과도한 짠 음식, 고지방 음식 및 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 증가시킬 수 있다. 특히 고염식은 고혈압을 유발할 수 있으며, 이는 신장 기능을 저하합니다.

3. 약물 남용: 진통제(예: 이부프로펜, 아스피린)와 같은 비스테로이드성 항염제(NSAID)를 장기간 사용하면 신장 손상 위험이 증가한다. 이러한 약물은 신장으로의 혈류를 감소시키고 신장 손상을 일으킬 수 있다.

4. 운동 부족: 운동 부족은 비만, 당뇨병 및 고혈압과 같은 위험 요소를 증가시키며, 이는 모두 신장 기능을 악화시킬 수 있다.

5. 만성 탈수: 충분한 물을 마시지 않으면 신장이 신체의 노폐물을 걸러내기 위해 더 많은 에너지를 소모하기 때문에 과로하게 된다. 이는 장기적으로 신장 기능 저하로 이어질 수 있다.

4. 기타 질병 및 요인

1. 자가면역 질환: 루푸스나 혈관염과 같은 자가면역 질환은 신장의 사구체를 공격하여 염증과 손상을 일으킬 수 있다. 이를 사구체신염이라고 하며 신부전으로 이어질 수 있다.

2. 감염: 신우염과 같은 신장 감염은 신장 조직을 손상해 기능이 저하될 수 있다. 만성적이고 재발하는 신장 감염은 더 심한 손상을 일으킬 수 있다.

3. 약물 및 독소: 특정 약물(예: 항생제, 항암제) 및 독소(예: 중금속, 살충제)에 노출되면 신장에 독성을 일으켜 신장 손상을 일으킬 수 있다.

4. 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적으로 신장 질환에 걸리기 쉽고 신부전을 경험할 가능성이 더 높습니다. 예를 들어 다낭성 신장 질환이나 알 포트 증후군과 같은 유전적 질환은 신장 기능에 영향을 미칩니다.

5. 예방 및 관리

신장 건강을 유지하려면 다음과 같은 예방 및 관리 조치를 고려하세요.

1. 충분한 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것은 신장 건강에 매우 중요하다. 물은 신장이 노폐물을 걸러내고 결석이 형성되는 것을 방지한다.

2. 균형 잡힌 식단: 저염도, 저지방, 적당한 단백질 섭취로 구성된 균형 잡힌 식단은 신장에 부담을 주는 것을 피하는 데 도움이 된다.

3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 비만, 당뇨병, 고혈압의 위험을 줄이고 신장 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

4. 정기적인 건강 검진: 고위험군(당뇨, 고혈압 등)은 조기 발견 및 조기 치료를 위해 정기적으로 신장 기능을 검사해야 한다.

5. 약물 복용 시 주의: 약물을 복용할 때는 항상 의사 또는 약사의 지시를 따르고, 특히 진통제나 항염제를 장기간 사용하지 마세요.

6. 금연 및 금주: 과도한 흡연과 음주를 피하는 것은 신장뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 된다.

신장이 나빠지는 데에는 여러 가지 이유가 있으며, 이를 이해하면 예방과 조기 발견이 가능하다. 신장은 일단 손상되면 회복하기 어려운 장기이기 때문에 신장 건강을 위해서는 지속적인 관리와 주의가 필요하다.

 

신장이 안좋을때 먹으면 안되는 음식