겨울철 보양식 종류1 겨울철 보양식 종류 6가지 겨울철 보양식 종류 겨울철 추위는 몸의 열 손실을 증가시키고 면역력을 저하하는 등 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 그러므로 겨울철 몸을 따뜻하고 건강하게 유지하기 위해서는 영양가 있는 음식이 중요하다. 건강식품이란 영양소가 풍부하고 체온을 유지하며 면역력을 강화시켜주는 식품을 말한다. 아래에서는 겨울철에 좋은 건강식품의 종류를 살펴보겠다. 1. 하루 보양식 겨울에는 몸 전체를 따뜻하게 유지하고 온종일 균형 잡힌 에너지 공급이 필요하다. 아침, 점심, 저녁에 다양한 음식을 조화롭게 섭취하여 영양 균형을 유지하세요. 아침 영양가 얻은 아침 식사: 겨울에는 영양가 얻은 아침으로 하루를 시작하는 것이 중요하다. 식사에 단백질, 탄수화물, 지방이 함유된 음식을 포함하십시오. 달걀, 견과류, 우유, 곡물이.. 2023. 12. 19. 이전 1 다음
