과민성 대장증후군에 좋은 음식
과민성 대장증후군에 좋은 음식 과민성 대장 증후군(IBS)은 복통, 복부 팽만감, 가스, 설사, 변비 등의 증상이 반복적으로 나타나는 만성 소화기 질환이다. 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 장 과민 반응, 장내 미생물 불균형, 스트레스, 그리고 식습관이 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 증상 완화를 위해서는 식단 조절이 중요하며, 특히 증상을 유발하는 음식은 피하고 장을 편안하게 해주는 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 블로인 (랜덤채팅 친구만들기) - Google Play 앱원하는 상대와 대화하고 친구 만들 수 있어요play.google.com 1. 저 FODMAP 식단포드맵은 장 내에서 쉽게 발효되는 단당류, 이당류, 올리고당, 폴리올을 의미하며, 이러한 성분들은 장내 가스를 유발하고 과민성 대장 ..
2025. 7. 10.