두통에 좋은 음식1 두통에 좋은 음식 15가지 두통에 좋은 음식 두통은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 그 중 일부는 영양 부족, 탈수, 스트레스, 근전도검사, 혈압 등과 관련될 수 있다. 건강한 식습관을 유지하는 것은 두통을 예방하고 관리하는 데 중요하다. 다음은 두통에 도움이 될 수 있는 음식과 영양소에 대한 정보이다. 1. 물 탈수는 두통의 일반적인 원인 중 하나이다. 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하고 두통을 예방하세요. 2. 커피 카페인은 두통을 완화할 수 있다. 하지만 지나치게 섭취하면 오히려 두통을 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하도록 하세요. 3. 물고기 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 혈압을 조절하고 염증을 줄여 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 4. 아보카도 아보카도에는 마그네슘과 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고 근육.. 2024. 1. 14. 이전 1 다음
