손목터널증후군 증상완화법1 손목터널증후군 증상완화법 손목터널증후군 증상완화법 손목터널증후군(CTS)은 손목 부위의 정중신경이 압박되어 손과 손가락에 감각저하, 통증, 근력저하를 유발하는 질환이다. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하거나 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 사람들에게 흔하다. 손목터널증후군을 예방하고 증상을 완화하는 다양한 방법을 자세히 살펴보겠다. 블로인 (랜덤채팅 친구만들기) - Google Play 앱원하는 상대와 대화하고 친구 만들 수 있어요play.google.com 1. 생활습관 개선1) 손목 사용 줄이기손목터널증후군의 가장 큰 원인은 반복적인 손목 사용이다. 따라서 손목의 부담을 줄이기 위해 다음과 같은 생활습관을 실천하는 것이 중요하다.- 키보드와 마우스를 장시간 사용할 때는 30~60분마다 휴식을 취하세요.- 손목을 똑바로 유지하.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
