여름철 보양식 종류1 여름철 보양식 종류 5가지 여름철 보양식 종류 여름철은 더운 기후 탓에 체내 수분이 빠르게 증발하고 체온이 상승하는 시기이다. 따라서 열과 수분을 보충하기 위해 잘 먹는 것이 중요하다. 여름철 식단은 건강을 유지하고 더위 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 다양한 음식으로 구성된다. 아래에서 다양한 여름철 음식에 대해 설명해 드리겠습니다. 수분 공급 식품 수박: 수분이 풍부하고 몸에 식초 효과가 있어 열 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 멜론: 수분과 미네랄이 풍부하여 몸에 수분을 보충하고 갈증을 해결해 줍니다. 오이: 오이는 수분 함량이 물과 거의 비슷하여 간단한 간식으로 적합하다. 딸기: 수분이 많고 비타민 C가 풍부하여 몸에 수분을 적절히 보충해 줍니다. 식이섬유가 풍부한 식품 멜론: 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 .. 2023. 8. 1. 이전 1 다음
