하지 정맥류 좋은 운동1 하지 정맥류 좋은 운동 15가지 하지 정맥류 좋은 운동 하지정맥류는 정맥이 비정상적으로 확장되거나 커지는 질환으로, 종종 하지에서 발생한다. 하지정맥류는 통증, 부종, 피로 등의 증상을 유발할 수 있으며 심한 경우 출혈이나 혈전 형성 등의 합병증을 유발할 수 있다. 운동은 하지정맥류를 예방하고 관리하는 데 중요한 역할을 할 수 있다. 다양한 종류의 운동이 하지정맥류에 도움이 될 수 있으며, 하지정맥류를 예방하고 관리하기 위한 다양한 운동에 대해 알려 드리겠습니다. 1. 유산소 운동: 유산소 운동은 하지정맥류 예방에 효과적이다. 혈액순환을 촉진해 다리 운동 때문에 하지정맥류가 발생하기 쉬운 하지에 효과적으로 혈액을 공급할 수 있다. 다음 유산소 운동이 특히 도움된다. - 걷기 : 매일 꾸준히 걷기는 하지 근육을 강화하고 혈액순환을 돕는다.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음
