치질에 안좋은 음식 10가지

 

치질에 안좋은 음식

 

치질(치질)은 항문 주위 혈관이 부어오르거나 염증이 생기는 질환이다. 변비, 설사, 장시간 앉아 있는 것, 배변 시 과도한 힘주기 등 다양한 이유로 발생할 수 있다. 치질에는 생활 습관을 개선하고 올바르게 먹는 것이 매우 중요하며, 특히 잘못된 음식을 먹으면 증상이 악화할 수 있다. 치질 환자가 피해야 할 음식은 변비나 설사를 유발하고 항문을 자극하여 염증을 악화시킬 수 있는 음식이다. 다음은 치질에 나쁜 음식에 대한 자세한 설명이다.

1. 기름기 많고 지방이 많은 음식
튀긴 음식, 버터, 마가린, 고기의 지방질 부분은 소화하기 어렵고 배변 시 대변을 딱딱하게 만들어 변비를 악화시킵니다. 변비는 치질의 주요 원인 중 하나이므로 지방이 많은 음식을 과도하게 섭취하면 대변이 딱딱해지고 배변 시 항문에 더 많은 압력을 가해 증상이 악화할 수 있다. 특히 튀긴 음식은 소화계에 부담을 주고 소화를 늦추어 장에 머무는 시간을 늘리고 변비를 일으킬 수 있다.

블로인 (랜덤채팅 친구만들기) - Google Play 앱

 

 

2. 매운 음식과 자극적인 양념
고추, 후추, 겨자, 카레와 같은 매운 음식은 항문을 직접 자극한다. 이러한 자극적인 음식은 소화 과정에서 대변을 자극하여 배변 시 통증을 유발하고 항문 주변의 염증을 악화시킬 수 있다. 특히 매운 음식을 자주 섭취하면 항문의 혈관을 자극하여 붓기 가능성이 높아지고 치질 때문에 이미 염증이 생긴 부위를 더욱 자극하여 치유 과정을 방해할 수 있다.

3. 알코올 및 카페인 음료
알코올, 커피, 탄산음료는 치질 환자가 특히 피해야 할 음료이다. 알코올은 신체를 탈수시켜 변비를 일으키고 치질을 악화시킬 수 있다. 알코올은 또한 항문의 혈관을 확장하고 염증을 악화시키는 경향이 있어 치질 증상을 악화시킬 수 있다. 커피, 홍차, 에너지 음료수의 카페인은 이뇨를 촉진하여 체내 수분을 줄이고 변비를 일으킬 수도 있다.

4. 가공식품
치질에 가장 나쁜 음식 중 하나는 가공식품이다. 즉석식, 간편식, 통조림 식품, 가공육(소시지, 햄, 베이컨 등)은 섬유질이 거의 없고 대신 소금, 방부제, 색소와 같은 인공 첨가물이 많이 포함되어 있어 소화를 어렵게 만들고 변비를 유발한다. 또한, 가공식품에 포함된 나트륨 함량이 높으면 체내 수분이 감소하여 대변이 딱딱해지고 배변이 어려워져 치질이 악화한다.

5. 과도한 설탕 섭취
과도한 설탕 섭취는 신체의 염증 반응을 촉진하고 장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 설탕이 많이 들어간 과자, 케이크, 초콜릿, 달콤한 음료는 소화계에 부담을 주고 변비를 일으킬 수 있다. 설탕이 많은 음식은 장내 유해균을 증가시키고 장운동을 느리게 하여 배변을 방해한다. 장운동이 원활하지 않으면 대변이 장에 오래 머물러 수분이 더 많이 흡수되어 변비가 생기고 치질 증상이 더 심해질 수 있다.

6. 고단백, 저 섬유 식단
단백질이 많은 육류 중심의 식단은 소화하는 데 시간이 오래 걸리고 변비를 일으킬 수 있다. 특히 고단백, 저 섬유 식단은 장의 운동을 느리게 하여 변비를 악화시키는 경향이 있다. 섬유질은 대변을 부드럽게 하고 배변을 원활하게 하는 데 도움이 되기 때문에 치질 환자에게 매우 중요하다. 그러나 육류, 달걀, 유제품과 같은 고단백 식품만 섭취하면 섬유질 섭취가 감소하여 변비와 배변 시 통증이 생길 수 있다.

 

반응형

7. 흰 밀가루 음식
빵, 파스타, 케이크, 도넛 등 흰 밀가루로 만든 음식은 소화 과정에서 섬유질을 공급하지 못하고 대변을 딱딱하게 만들어 배변을 어렵게 만들어 치질을 악화시킬 수 있다. 정제된 밀가루 제품은 빠르게 소화되고 혈당 수치를 빠르게 증가시키지만, 장내 유익한 박테리아의 성장을 돕는 섬유질이 부족하여 장 건강에 해로울 수 있다. 또한, 이러한 음식은 대변의 양을 줄여 장 활동을 느리게 하여 배변을 어렵게 만듭니다.

8. 유제품
유제품은 치질 환자가 피해야 할 음식 중 하나이다. 우유, 치즈, 아이스크림과 같은 유제품은 일부 사람들에게 소화를 어렵게 만들어 변비를 일으킬 수 있다. 특히 락토스 불내증이 있는 사람은 유제품을 섭취한 후 소화불량, 가스, 복통을 경험할 수 있으며, 이는 배변에 부정적인 영향을 미치고 치질 증상을 악화시킬 수 있다. 또한, 유제품은 장 점액을 증가시키는 경향이 있어 대변을 부드럽게 유지하는 데 방해가 될 수 있다.

9. 탄산음료
탄산음료는 치질 환자에게 해로운 음료 중 하나이다. 탄산음료에 포함된 가스는 소화관에 가스를 축적하여 복부 팽창과 가스를 유발하여 장의 움직임을 방해하고 변비를 일으킬 수 있다. 탄산음료에는 또한 많은 설탕이 포함되어 있어 장내 미생물의 균형을 깨고 소화 중 염증 반응을 촉진할 수 있다. 이는 장 건강을 악화시키고 치질 증상을 더욱 악화시킬 수 있다.

10. 짠 음식
나트륨이 많이 포함된 짠 음식은 치질에 좋지 않다. 나트륨은 체내 수분을 유지하는 능력을 감소시켜 대변을 딱딱하게 만들고 변비를 유발하여 배변 시 항문에 더 많은 압력을 가할 수 있으며, 이는 치질을 악화시킬 수 있다. 짠 음식은 또한 혈압을 증가시켜 치질 때문에 이미 부어 있는 항문의 혈관에 추가적인 압력을 가할 수 있다. 짠 음식은 체액 축적을 일으킬 수 있으며, 이는 부기를 일으킬 수 있으며, 이는 치질을 더욱 불편하게 만들 수 있다.

치질 환자가 피해야 할 대부분 음식은 변비나 설사를 유발하거나 소화 중에 항문과 장을 자극하는 음식이다. 기름진 음식, 매운 음식, 알코올, 가공식품, 설탕이 많은 음식은 치질 증상을 악화시킬 수 있으므로 이러한 음식은 가능한 한 피하고 대신 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하고 물을 많이 마셔서 원활한 배변을 유지하는 것이 중요하다.

 

치질에 좋은 음식 알아봐요