심장이 두근거리고 숨이 가쁨 원인

 

심장이 두근거리고 숨이 가쁨

 

두근거림과 호흡곤란 증상은 다양한 원인 때문에 발생할 수 있다. 이는 일시적인 현상일 수 있지만, 반복적이거나 지속하는 경우 정확한 원인을 파악하고 적절한 조처를 하는 것이 중요하다. 이러한 증상은 신체적 원인과 정신적 원인으로 나눌 수 있으며, 각각에 따라 접근 방식이 다릅니다.

1. 신체적 원인
① 심장 관련 문제
두근거림 증상은 심장 박동이 비정상적으로 빠르거나 불규칙해질 때 발생할 수 있다. 이를 부정맥이라고 하며, 가벼울 수 있지만 심각한 심장병의 전조가 될 수도 있다.
- 빠른맥: 심장 박동이 분당 100회 이상 빨라지는 상태이다.
- 심방세동: 심장의 윗부분이 불규칙하게 뛰고 심장 박동이 규칙적이지 않은 경우이다.
- 심부전: 심장이 충분한 혈액을 공급하지 못하기 때문에 호흡곤란이 증상과 함께 나타날 수 있다.

블로인 (랜덤채팅 친구만들기) - Google Play 앱

 

 

② 폐 및 호흡기 문제
호흡곤란과 두근거림은 또한 폐 기능 저하 또는 호흡기 질환과 관련이 있다.
- 천식: 기도가 좁아져 호흡곤란과 가슴 답답함이 발생할 수 있다.
- 폐렴: 폐 염증 때문에 호흡곤란과 두근거림이 발생할 수 있다.
- 폐색전증: 폐 혈관의 혈전 때문에 갑작스러운 호흡곤란과 흉통이 발생한다.

③ 빈혈
빈혈은 신체에 적혈구와 헤모글로빈이 부족하여 산소 공급이 차단될 때 발생한다. 이 때문에 심장이 더 빨리 뛰고 더 많은 혈액을 펌프질하여 호흡곤란이 발생한다.
- 철분 결핍 빈혈: 철분 결핍 때문에 발생하는 가장 흔한 빈혈이다.
- 만성질환성 빈혈: 신장 질환, 암, 자가면역질환 등 때문에 발생

4 저혈당증과 갑상샘 기능 장애
- 저혈당증: 혈당 수치가 떨어지면 에너지가 부족해져 심장 박동이 빨라지고 불안해질 수 있다.
- 갑상샘항진증: 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 신진대사가 증가하여 심박 수가 증가하고 숨 가쁨을 느낄 수 있다.

5 탈수와 전해질 불균형

신체에 수분이 부족하거나 나트륨, 칼륨과 같은 전해질의 균형이 깨지면 심장 박동에 영향을 미쳐 두근거림과 호흡곤란을 유발할 수 있다.

2. 심리적 원인
① 불안과 공황발작
심장이 두근거리고 숨 가쁨이 나타나는 증상은 불안 장애 또는 공황발작위 전형적인 증상이다. 특히, 갑자기 찾아오는 극심한 불안은 심박 수를 급격히 증가시키고 과호흡을 유발할 수 있다.
- 공황발작: 이유 없는 극심한 두려움, 가슴 답답함, 호흡 곤란, 심장 박동이 빨라지는 증상이 나타납니다. - 불안 장애: 일상의 걱정이나 스트레스가 과도하게 쌓이면 불안과 함께 신체적 증상(두근거림, 떨림, 호흡 곤란)이 나타날 수 있다.

② 과호흡 증후군
과도한 스트레스나 불안 때문에 호흡이 짧고 빨라지는 상태를 과호흡 증후군이라고 한다. 이는 혈액 내 이산화탄소 농도가 급격히 감소하여 현기증, 손발 저림, 두근거림 등의 증상이 동반된다.

③ 스트레스와 과로
만성 스트레스와 과로는 교감신경을 활성화해 심박 수를 증가시키고 호흡을 빠르게 만듭니다. 충분한 휴식을 취하지 않으면 이러한 증상이 더 심해질 수 있다.

반응형

3. 사는 방법 및 외부 요인
일상생활에서도 다양한 요인 때문에 두근거림과 호흡곤란 증상이 나타날 수 있다.
- 과도한 카페인 섭취: 커피, 에너지 음료수 등에 함유된 카페인은 심박 수를 증가시킬 수 있다.
- 음주 및 흡연: 과도한 음주나 흡연은 심장과 폐에 부담을 주어 증상을 악화시킬 수 있다. - 과도한 운동: 체력보다 과도한 운동은 심장이 더 빨리 뛰게 하고 호흡곤란을 유발할 수 있다.

- 수면 부족: 수면 부족은 교감신경을 활성화해 두근거림과 호흡곤란을 유발할 수 있다.

4. 대처 방법
① 즉각적인 조치
- 편안한 자세 유지: 증상이 나타나면 조용하고 안전한 곳에 앉거나 누워서 휴식을 취하세요.
- 호흡 조절: 깊고 천천히 호흡하면 과호흡을 진정시킬 수 있다.
- 시원한 환경: 답답하거나 더운 환경에서는 증상이 악화할 수 있으므로 통풍이 잘되는 곳으로 이동하세요.

② 생활 습관 개선
- 카페인과 알코올 섭취를 줄이고 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요.
- 명상, 요가, 산책을 통해 스트레스를 없애세요.
- 과도한 운동은 피하고 체력에 맞는 가벼운 유산소 운동을 규칙적으로 하세요.

③ 병원 치료
- 증상이 반복되거나 지속하면 병원을 방문하여 심전도 검사, 혈액 검사, 폐 기능 검사 등을 받으십시오.
- 심장내과, 호흡기내과 또는 정신과 전문의를 통해 원인을 정확하게 진단받는 것이 중요하다.

5. 언제 병원에 가야 합니까?
다음과 같은 증상이 있으면 즉시 병원에 가야 한다.
- 흉통이 있는 경우
- 실신하거나 현기증을 느끼는 경우
- 호흡이 점점 어려워지는 경우
- 휴식을 취해도 증상이 호전되지 않는 경우

이러한 증상 대부분은 일시적일 수 있지만 반복되는 경우 신체에 문제가 있다는 신호일 수 있다. 과용하지 말고 신체 상태를 주의 깊게 살피고 필요한 경우 적절한 도움을 받으십시오.

 

• 심장이 두근거리는 증상