신장이 나빠지는 이유

 

신장이 나빠지는 이유

 

신장이 악화하는 데에는 다양한 이유가 있으며, 이는 유전적 요인, 생활 습관, 질병, 약물 사용 등 다양한 요인과 관련이 있다. 아래에서 신장 악화의 주요 원인, 그 메커니즘, 예방 방법을 자세히 살펴보겠다.

1. 생활 습관 및 식습관 문제
1. 고염식
- 과도한 소금 섭취는 신체의 나트륨 농도를 증가시켜 혈압을 상승시키고 신장에 부담을 줍니다.
- 신장은 나트륨을 배출하기 위해 너무 열심히 일하며, 그 과정에서 신장 기능이 점차 악화한다.

2. 불충분한 수분 섭취
- 충분한 수분 섭취는 신장을 통해 노폐물을 배출하는 데 중요하다.
- 수분 섭취가 부족하면 노폐물이 신장에 축적되어 신장 손상을 일으킬 수 있다.

3. 과도한 단백질 섭취
- 단백질 대사 산물인 요소와 크레아티닌은 신장을 통해 배출된다. - 과도한 단백질 섭취는 신장이 단백질을 처리하기 위해 너무 열심히 일하도록 강요하여 장기적인 신부전으로 이어질 수 있다.

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2. 만성 질환
1. 고혈압
- 고혈압은 신장 혈관에 높은 압력을 가하여 혈류를 감소시키고 신장 조직을 손상합니다.
- 장기간 지속하면 신부전으로 이어질 가능성이 높습니다.

2. 당뇨병
- 당뇨병은 신장의 사구체에 영향을 미쳐 혈액 여과 기능을 손상합니다.
- 고혈당은 사구체의 미세 혈관을 손상해 단백뇨를 유발하여 만성 신장 질환(CKD)으로 이어질 수 있다.

3. 비만
- 비만은 신장의 혈류와 대사 부담을 증가시키고 지방이 신장 조직에 축적되어 신장 기능을 악화시킬 수 있다.

 

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3. 약물 및 독소
1. 진통제 및 약물 남용
- 비스테로이드성 항염제(NSAID)와 같은 약물을 장기간 사용하면 신장으로 가는 혈류가 감소하여 신장이 손상될 수 있다.

2. 항생제 남용
- 특정 항생제(예: 아미노글리코사이드)는 신장 독성을 일으킬 수 있다.

3. 중금속 및 화학 물질
- 납 및 수은과 같은 중금속과 환경 오염 물질은 신장에 직접적인 손상을 줄 수 있다.

4. 유전적 요인 및 선천적 이상
1. 유전적 신장 질환
- 다낭성 신장 질환은 신장에 여러 개의 낭포가 형성되어 신장 기능이 저하된다.

2. 선천적 기형
- 신장의 구조적 또는 기능적 이상은 신장 질환의 위험을 증가시킵니다.

5. 감염 및 면역 질환
1. 감염
- 요로 감염(UTA)이 심해지면 신장에 영향을 미쳐 신우염을 일으킬 수 있다.
- 만성 감염은 신장 손상을 일으킬 수 있다.

2. 자가면역 질환
- 루푸스 또는 IgA 신병 증은 면역 체계의 이상으로 신장을 공격하여 염증과 손상을 일으킵니다.

6. 신장에 대한 직접적인 외상 및 기타 요인
1. 탈수
- 심각한 탈수는 신장으로의 혈액 공급을 감소시키고 신장 조직 손상을 일으킵니다.

2. 신장 결석
- 결석이 신장을 막으면 신장 기능이 저하되고 감염 및 손상이 발생할 수 있다.

3. 심혈관 질환
- 심혈관 질환은 신장으로의 혈류를 감소시키고 신장 기능을 저하할 수 있다.

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7. 스트레스와 수면 부족
1. 스트레스
- 스트레스는 코티솔 호르몬을 증가시켜 혈압을 높이고, 이는 신장에 부담을 줄 수 있다.

2. 수면 부족
- 수면 부족은 혈압 조절과 체액 균형을 방해하여 신장 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

8. 신장 건강을 유지하는 방법
1. 건강한 식습관
- 소금 섭취를 줄이고 과일과 채소를 충분히 섭취하고 단백질 섭취를 적당히 조절한다.

2. 적절한 물 섭취
- 신장이 원활하게 기능하도록 돕기 위해 하루에 1.5~2리터의 물을 마십니다.

3. 운동
- 규칙적인 운동은 혈압과 체중을 조절하고 신장 건강을 유지하는 데 도움이 된다.

4. 정기 건강 검진
- 혈압, 혈당, 신장 기능 검사를 통해 주기적으로 신장 상태를 확인한다.

5. 약물 사용 시 주의
- 불필요한 약물 복용을 피하고, 의사의 처방에 따라 약물을 사용하세요.

신장은 손상되면 회복하기 어려워서 일상생활과 질병 관리에 주의를 기울이는 것이 중요하다. 예방적 접근은 신장 건강에 필수적이다.