요로결석에 좋은 운동1 요로결석에 좋은 운동 9가지 요로결석에 좋은 운동 요로 결석은 신장(신장) 또는 요로(요관, 방광, 요도)에 형성되는 단단한 결석으로 상당한 통증을 유발할 수 있다. 요로 결석은 신장에서 가장 흔히 발생하지만 요로를 따라 이동하면서 요관, 방광, 요도에 문제를 일으킬 수도 있다. 운동은 요로 결석을 예방하거나 이미 형성된 결석의 통과를 촉진하는 데 중요한 역할을 할 수 있다. 여기서는 요로 결석을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 운동과 그 이유를 자세히 살펴보겠다. 1. 걷기 걷기는 요로 결석 환자에게 가장 권장되는 운동 중 하나이다. 걷기는 과도한 신체 활동 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이며 결석의 자연스러운 통과를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다. 걷는 동안 몸이 흔들리면서 신장과 요관이 약간 움직여 결석을 통과하는 데 .. 2024. 9. 5. 이전 1 다음
