테니스 엘보 주사 치료

 

테니스 엘보 주사 치료

 

 테니스 엘보: 왜 이렇게 아픈 걸까요?

요즘 팔꿈치에 저림이 느껴지고, 물건을 들어 올리는 것조차 아프신가요? 많은 사람이 ＂테니스 엘보일까?＂라고 걱정한다. 사실 테니스를 하지 않는 사람도 테니스 엘보에 걸릴 수 있다. 특히 팔을 자주 움직이는 직업이나 집안일을 하는 사람들에게 흔하게 발생한다. 테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생겨 발생하는 통증 질환이다. 심한 경우 컵을 들어 올리는 것조차 고통스러워 일상생활에 지장을 줄 수 있다.

 통증이 심하다면? 테니스 엘보 주사 치료가 해결책이 될 수 있다.

처음에는 휴식이나 보조기 착용으로 통증이 완화될 수 있다. 하지만 통증이 지속하여 손목이나 팔꿈치를 사용하는 데 지장이 있다면 테니스 엘보 주사 치료가 도움이 될 수 있다. 주사 치료는 염증 부위에 약물을 직접 주입하여 부기와 통증을 빠르게 줄이는 것이다.

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스테로이드 주사는 흔히 사용되며, 최근에는 체외충격파 치료나 재생 치료와 같은 덜 침습적인 치료법과 병행되기도 한다. 만성 통증을 겪는 사람들은 종종 ＂주사만 맞으면 바로 없어져요.＂라고 말한다. 실제로 이 치료법은 효과가 빠르고 효과가 빨라서 직장인이나 바쁜 사람들이 선호하는 경우가 많다.

테니스 엘보 운동치료법

 

 주사 후 관리가 중요하다.

테니스 엘보 주사를 맞은 직후에 무리하게 운동하면 증상이 빠르게 재발할 수 있다. 주사 후 1~이틀 동안은 무거운 물건을 들거나 손목을 반복적으로 움직이는 것을 피하십시오. 통증이 가라앉은 후에도 가벼운 스트레칭과 근력 운동을 통해 팔 주변 근육을 유지하는 것이 재발 방지에 중요하다.

손목 신전근 스트레칭과 서식 롤러를 이용한 전완근 운동은 가장 효과적인 운동 중 하나이다.

 꾸준한 관리가 궁극적으로 치료의 핵심이다.

테니스 엘보는 저절로 호전되는 경우가 드물고 재발하는 경우가 많다. 따라서 주사 치료, 생활 습관 관리, 스트레칭 이 세 가지 요소를 병행해야 한다. 통증이 지속한다면 참지 말고 적절한 치료를 받는 것이 장기적으로 훨씬 더 편안한 삶을 사는 데 도움이 될 것이다.

 

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