목소리가 갈라지는 이유

 

목소리가 갈라지는 이유

 

 왜 목소리가 갈라질까요? 단순히 건강 문제일까요?

평소에는 괜찮더라도 말을 할 때 갑자기 목소리가 갈라지면 신경 쓰이다. 특히 중요한 회의나 전화 통화 중에 그렇다면 더욱 당황스러울 것이다. 많은 사람이 ＂그냥 피곤해서 그런 거야＂라고 생각하지만, 목소리가 갈라지는 데에는 생각보다 더 많은 원인이 있다. 오늘은 일상생활에서 흔히 발생하는 몇 가지 원인을 살펴보겠다.

 성대 피로 및 과사용: 가장 흔한 원인

목소리가 갈라지는 가장 흔한 원인은 성대 피로이다. 장시간 말을 하거나, 큰 소리로 외치거나, 노래방에서 목에 힘을 준 다음 날 목이 쉬었던 경험이 있으신가요? 성대가 제대로 닫히지 않으면 공기가 새어 나가면서 목소리가 갈라지게 된다. 이는 강의, 컨설팅, 영업 등 말을 많이 해야 하는 직업에 종사하는 사람들에게 특히 흔하다.

반응형

 감기 및 편도선염과 같은 목 질환

감기, 편도선염 또는 인후통이 있을 때 목소리가 쉽게 갈라질 수 있다. 이는 성대 주변의 부기나 염증 때문에 불규칙한 진동이 발생하기 때문이다. 목이 아프지 않더라도 목소리가 이상하라면 이미 염증이 시작된 경우가 많다. 이러면 목소리가 갈라지는 원인을 단순한 피로로 오해하면 회복이 더뎌질 수 있다.

목소리가 안나올때 해결방법

 

 건조한 환경 및 탈수

요즘 에어컨과 히터를 자주 사용하는 것도 문제이다. 건조한 공기는 성대를 쉽게 건조하게 하여 목소리가 거칠어지고 갈라지게 합니다. 또한, 물을 충분히 마시지 않으면 성대에 윤활유 역할을 하는 수분이 부족해져 목소리에 직접적인 영향을 미칩니다.

 스트레스와 긴장도 무시할 수 없습니다

놀랍게도 스트레스 또한 목소리가 갈라지는 원인이 될 수 있다. 긴장은 목 주변 근육을 긴장시켜 얕은 호흡과 불안정한 목소리를 유발할 수 있다. 발표나 면접 중에 목소리가 떨리고 갈라지는 것도 바로 이 때문이다.

 목소리 갈라짐 관리 방법

목소리가 갈라질 때는 먼저 말하는 횟수를 줄이고, 따뜻한 물을 자주 마시고, 카페인과 알코올 섭취를 피하고, 가습기를 사용하세요. 증상이 2주 이상 지속하면 이비인후과 전문의의 진료를 받는 것이 좋다. 단순히 습관을 고치는 것만으로는 해결되지 않을 수 있다.

요약하자면, 쉰 목소리의 원인은 성대 피로와 염증부터 건조한 환경과 스트레스까지 매우 다양하다. 쉰 목소리가 자주 발생한다면 몸이 보내는 신호일 수 있으므로 가볍게 여기지 마세요. 목소리는 관리가 필요한 소중한 자산이다.

 

블로인 (랜덤채팅 친구만들기) - Google Play 앱